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STAPS
Functional Movement Screen
für
ambitionierte Breitensportler, Leistungssportler und
Profis
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alle Sportarten
€ 99,- |
| "Endlich
keine Beschwerden mehr auf dem Rad und deutlich mehr
Druck" |
| Max
Longree, Triathlonprofi |
Verletzungsprophylaxe, mehr Druck auf dem Pedal beim
Radtraining, bessere Wasserlage im Schwimmen und eine
effektivere Lauftechnik! Wie das? Durch ein individuell auf
Sie abgestimmtes Ausgleichstraining. Mittels des FMS Tests
ermitteln wir Schwächen hinsichtlich Kraft, Stabilität
und Beweglichkeit. Basierend auf diesen Ergebnissen erhalten
Sie ein Übungsprogramm mit den Trainingsübungen die Ihnen
speziell weiterhelfen Ihre Leistung zu verbessern.
Ablauf (ca. 1h)
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Begrüßung |
Vorgespräch |
FMS Test |
Auswertung |
Beratungsgespräch |
STAPS Functional Movement Screen:
Überprüfung
von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität mit
individuellem Trainingsprogramm
beinhaltet:
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Sieben
FMS Standardübungen
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Clearing
Test zur differenzierten Analyse von identifizierten
Schwächen
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Schriftliche Auswertung
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Beratungsgespräch
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Individuell zusammen gestelltes Trainingsprogramm mit
den für Sie wichtigen Übungen auf DVD.
hier gehts
zur Beschreibung aus den STAPS
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